|
| | РУС |
|
2023 жылдың 12 сәуірінде "Тәрбие алаңы" жобалық кеңсесінің маманы В.Ю. Шамсутдинова машина жасау колледжінің оқытушыларымен "Педагогтың кәсіби жанып кету және эмоционалдық тұрақтылығы" атты семинар-тренинг өткізді. Іс-шараның мақсаты мұғалімдердің психологиялық денсаулығын сақтау және нығайту, психоэмоционалды жағдайларды реттеу дағдыларын қалыптастыру, педагогикалық қызметте эмоционалды жанып кетудің алдын алу үшін жағдай жасау болды. Мұғалімдер мұғалімдердің эмоционалды жанып кету деңгейін төмендетуге, өзіне, өмірге деген оң көзқарасты қалыптастыруға және кәсіби қызметке деген ынтаны арттыруға ықпал ететін тренингтік жаттығуларға белсенді қатысты.
14.03.2023 ж. "Тәрбие алаңы" жобалық кеңсесінің бас маманы К. С. Мадыгулова "Арандатушылық мінез - құлықтың алдын алу-жәбірленушілік" тақырыбында машина жасау колледжінің қыз студенттері үшін ақпараттық сағат өткізді.
13-17 ақпан аралығында Машина жасау колледжінде "Психология апталығы – 2023" өтті, оны педагог-психолог Ш. К. Сарсекеева 1 курс студенттерімен бірге дайындады және өткізді. Күн сайын студенттер мен педагогтарды қызықты және қызықты іс-шаралар күтіп тұрды. Бұл қалай болды? Дүйсенбі (13 ақпан) "Эмоционалды Денсаулық күні" ұранымен өтті. Бұл күні педагог-психологттің көмекші студенттері кіре берісте "Қуаныш пен болжамдар жаршысы" бар студенттер мен оқытушыларды қарсы алды, парақшаны алуды ұсынып, қалауы бойынша болжамдар дауыстап оқылды. Осылайша, іс-шараның барлық қатысушылары апта бойы оң көзқарасқа ие болды. Сейсенбіде (14 ақпан) "Психологиялық денсаулық күні" ұйымдастырылды. Студенттер ерекше тілек ағашы арқылы. Онда сіз басқа адамға тілек жаза аласыз. Басқаларға жақсылық тілей білу-психологиялық денсаулықтың белгісі! Сәрсенбіде (15 ақпан) студенттер арасында "Досыңа жүрек жібер" акциясы ерекше танымал болды, онда балалар апта бойы достарына, таныстарына және оқытушыларына жүрек түрінде жазбалар жіберді. Кейінірек пошташы барлық хабарламаларды адресаттарға жеткізді. Бейсенбіде (16 ақпан) Осы күні өткізілген "Пазл" акциясы ешкімді бей-жай қалдырмады. Барлық топтарға басқатырғыштар үлгісінде сурет салу немесе жазу ұсынылды, бұл топта балаларды біріктіреді және олардың ұжымын Достық етеді. Барлық басқатырғыштар бір үлкен басқатырғышқа біріктірілді. Жұма күні (17 ақпан) "Психология апталығының" соңында "Позитив әлемі" атты психологиялық КТК өтті. Осылайша, психология апталығы қарқынды өтті, барлық іс-шаралар жақсы белсенділікпен, жоғары танымдық қызығушылықпен өтті. Іс-шараға қатысушылар позитивті тұлғааралық қарым-қатынас құруда тікелей тәжірибе алып, жағымды эмоциялар алды.
Құрметті ата-аналар, назарларыңызға суицидтік әрекеттердің алдын алу, өткір дағдарысты басқару, балалар мен жасөспірімдер арасындағы тұрмыстық және жыныстық зорлық-зомбылық пен зорлық-зомбылықтың алдын алу бойынша сауаттылықты арттыруға арналған бейнероликті ұсынамыз. Психологиялық және физикалық жарақаттың нәтижесінде адамдар болашақта жойылмайды, тек әлеуметтену және даму проблемалары дамиды. Біздің заманымызда, өзгеру заманында, әрбір адамның, әсіресе ата-ананың психологиялық сипаттағы білімінің болуы маңызды. Бұл білім өскелең ұрпақпен қарым-қатынаста ата-аналық дағдыларды нығайту үшін қажет. Сілтемеге өтіңіз:
Темекіні қалай және мүлдем тастауға болады
Сізге қажет: * Темекі шегуден бас тарту себебін анықтаңыз. * Темекі шегуден бас тарту қажеттілігіне сенімді болыңыз. * Мүмкіндігінше сізге көмек және қолдау көрсететін достарыңызбен, әріптестеріңізбен және тұлғалармен қарым-қатынас орнатыңыз. Мен қашан тоқтаймын? * Дұрыс сәтті таңдау маңызды (демалыстың басында немесе соңында, демалыс күндері және т.б.), нақты күнді анықтау. • Егер темекі шегуді бірден тоқтату өте қиын болып көрінсе, темекі шегуді біртіндеп азайту бағдарламасын дайындаңыз, өзіңізге келесі ережелерді орнатыңыз және оларға жабысыңыз: * Тұрғын және одан да көп жатын үй-жайларда темекі шегуге болмайды, тек үй-жайдан тыс жерде (көшеде) темекі шегуге болмайды. * Жұмыс орнында темекі шегуге, тек осы үшін бөлінген орындарда темекі шегуге болмайды. * Күніне бірінші рет темекі шегуді кешегіден 10 минут кешірек қойыңыз. Мұны ұйқыдан кейінгі алғашқы 3 сағат ішінде темекі шегуге дейін жалғастырыңыз (өзіңізге айтыңыз: мен 10 минут темекі шегуді күте аламын). Осыдан кейін темекіні тастау оңайырақ болады.
• Есіңізде болсын, бір келеді, мұны жасауға болады, бұл, мен істемедім бұл! • Ол оқиға ешқашан қайтадан қайтып келіп темекі тарту. * Темекі өнімдері мен темекі бұйымдарынан арылыңыз. * Темекі шекпеу туралы шешіміңіз туралы басқаларға хабарлаңыз. * Сіз қабылдаған шешімге қанағаттаныңыз, бұл қиын міндет, бірақ сіз оны шешесіз! * Егер сіз сияқты әрекет етсе, басқаларды жігерлендіріңіз, бірақ оларды сіздің үлгісіңізді ұстануға мәжбүрлемеңіз. * Басында сіз белгілі бір қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін, бірақ олар көп ұзамай жоғалып кетеді және сіз өзіңіздің күш-жігеріңіздің артықшылықтарын сезінесіз.
Темекі шегуді қалаған кезде терең тыныс алыңыз, демалыңыз, бір стақан су немесе шөптен шай ішіңіз (тасшөп, шалфей, жусан), жеміс шырыны, бірнеше жеміс (алма) немесе сәбіз жеп, кәмпит қолданыңыз, тұрып, аздап серуендеңіз. Алғашқы темекінің ыңғайсыздығын еске түсіріңіз. Біраз уақытқа темекі шегушілермен сөйлесуден аулақ болыңыз. Егер біреу сізге темекі шегуді ұсынса, "жоқ" деп айтыңыз және өз күшіңізді сезініңіз. Денсаулықты нығайту үшін темекі шегуден үнемделген ақшаны пайдаланыңыз. Темекі шегудің жалған ләззатынан жоғары болыңыз және оны жаттығу, ашық ауада серуендеу және т. б. сияқты пайдалы нәрселермен алмастырыңыз.
Темекі шегуге қарсы күресте қол жеткізген жетістіктеріңізге қуаныңыз.
«Баланың психикалық денсаулығын қалай сақтауға болады» Ата-аналарға арналған жадынама
|