Павлодар машина жасау колледжінің студенттері арасында
"Біздің психикалық денсаулығымыз туралы сөйлесейік" тақырыбында
Психологиялық сағат
2022 жылдың 11-ші қазанында "Дүниежүзілік психикалық денсаулық күні" күніне орай 1-2 курс студенттері арасында "Біздің психикалық денсаулығымыз туралы сөйлесейік" тақырыбында шағын жаттығулармен психологиялық сағат өткізілді.
Осы тақырып аясында түрлі ауыр сезімдермен шешу жолдары ұсынылды, онда балалар өздерін қызықтырған сұрақтар қойып ("жоқ" деп айта білу, қысымға қалай қарсы тұру керек, өз сезімдерін қалай түсіну керек, жағымсыз эмоциялардан басым түссе не істеуім керек және т.б.) өзін-өзі реттеу дағдыларын, студенттердің психологиялық тұрақтылығын қалыптастыруға бағытталған шараға белсенді қатысты.

ӨЗІҢІЗДІ БУЛЛИНГТЕН (ҚОРҚЫТУДАН) ҚАЛАЙ ҚОРҒАУҒА БОЛАДЫ?

Білім алушыларға арналған ұсыныстар:

1.       Егер сіз Буллингтен (қорқытудан) зардап шеккен болсаңыз:

•   Қорқыту жағдайлары туралы сенімді ересектерге айтыңыз. Бұл ұят емес!
•   Өзіңізге сенімді және күшті рухты болыңыз. Сіз ештеңеге кінәлі емессіз. Қорқытуға басты адам кінәлі.
•   Одан да қатыгездікпен кек алуға тырыспаңыз.

2.       Егер сіз қорлаудың куәгері болсаңыз:

•   ӘРҚАШАН қорлауға қатысу туралы ұсыныстардан бас тартыңыз.
•   Егер сіз қорқытудың куәсі болсаңыз, сіз дереу ересектерден біреуді алып келуіңіз керек, оқу тобының кураторына немесе психологқа айтыңыз.  Сондай-ақ, зардап шеккен балаға ата-анасына, мұғаліміне немесе психологына айтуға кеңес беріңіз.                                                                                                                                                                                                            
•   Басқа сыныптастарымен, достарымен талқылаңыз, олар да қудалауды ұнатпайды. Егер бәрі агрессор буллерге қарсы болса, оған берілуден басқа ештеңе қалмайды және ол қорқытуды тоқтатады.
•   Буллер агрессорына қарсы шығып, оның әрекеттері дұрыс емес екенін түсіндіру керек: олар біздің сынып ережелерімізді бұзады!
•   Жәбірленушіге жеке немесе көпшілік алдында қолдау көрсету керек.

Қазақстан балаларына, жастарына және олардың ата-аналарына психологиялық көмек көрсету үшін CALL-орталықөзқызметінжалғастыруда.

Сіз келесі телефон нөмірі бойынша көмек сұрай аласыз: +7 705 483 41 07.

Сондай-ақ, @callcenterkz Instagram-аккаунты құрылды, онда сіз Direct-тен көмек сұрай аласыз. Сонымен қатар, @doctors_of Telegram-каналынан көмек ала аласыз.

Егер сіз жайсыздық, апатия, депрессия немесе өз ойларыңыз бен эмоцияларыңызбен бөлісетін ешкім болмаса, егер ата-аналар баласының психологиялық жағдайына алаңдаса, біздің call-орталығымыздың мамандарына жүгінуді ұсынамыз. Барлық кеңестер қатаң жеке және құпия болып табылады, егер сізге қажет болса, көмек сұрауға қорықпаңыз!

#cisc2022 #qogamgov #pavlodar #pvl #Денсаулық #жастар

1 курстың ата-аналарына вебинар өткізу туралы
АТА-АНАЛАР ЖИНАЛЫСЫ: "Отбасы институты құқықтық
жауапкершілік аймағы ретінде"

"Тәрбие алаңы" жобалық кеңсесінің маманы Мадыгулова Камила Салимовна мен Бахтина Валентина Юрьевна Павлодар машина жасау колледжінің бірінші курс студенттерінің ата-аналарына арналған "Отбасы институты құқықтық жауапкершілік аймағы ретінде" тақырыбында дәріс өткізді.
Онлайн кездесуде құқықтық аспектілер мен отбасылық тәрбиенің жасөспірім кезіндегі ауытқулардың дамуына әсер ету мәселелері талқыланды. Жасына байланысты колледж білім алушыларының психологиялық ерекшеліктерін ескере отырып, ата-аналардың өз балаларын тәрбиелеу мәселелерінде колледж педагогтары мен психологымен бірлескен қызметке оң уәждемесін қалыптастыру. Сондай-ақ, олар жасөспірімнің психикалық денсаулығы мен денсаулығы отбасындағы қарым-қатынастың сипатына байланысты ата-ана тәрбиесінің осы стильдерінің бірімен байланысты екенін білді.

Жазғы каникул кезінде студенттерге арналған

педагог - психологтың кеңестері мен ұсыныстары

Жасөспірімдерге арналған жаз-проблема немесе мүмкіндік?

Бәрі керемет сияқты көрінеді! Жай ғана ойыңдағыны іске асыр! " Жасөспірімге жазда немен айналысуынаболады?"- бұл сұрақты тек мектеп оқушылары, студенттер ғана емес, сонымен бірге баласының бос болмауы маңызды ата-аналар да қояды.

Жазды қалай өткізудің көптеген нұсқалары бар. Басымдықтарды анықтау үшін өзіңізге келесі үш сұрақ қойыңыз. Болашаққа қандай мақсаттарыңыз бар?

Сіз жақсы жұмысқа орналасқыңыз келеді ме? Қалаған лауазымға жақсы үміткер болу үшін жазда уақытты қалай өткізуге болатындығы туралы ойланыңыз. Мүмкін сізге жұмыс тәжірибесін алу, тағылымдамадан өту көмектеседі. Егер сіз дайындық бағытын аздап өзгерткіңіз келсе, онда сіз Онлайн курстарды сатып алып, игере аласыз.

Сізге не ұнайды?

Сіз жазды сізді бақытсыз ететін нәрселермен өткізбеуіңіз керек. Сізге ұнайтын спорт немесе хобби сияқты қосымша іс-шаралар бар ма? Немесе сіз үшін қызықты, бірақ барист сияқты мамандық профиліне сәйкес келмейтін жазғы жұмыс нұсқасын қарастырасыз. Сізге пайдалы және жағымды болатын әрекеттерді табуға тырысыңыз.

Сіз қаншалықты жұмысбасты болғыңыз келеді?

Жаз бойы сіз үнемі кейінге қалдырған барлық тапсырмаларды орындауға тырысуға болады. Алайда, сіз тым бос емес екендігіңізге және өзіңізді шамадан тыс жүктемегеніңізге көз жеткізіңіз. Есіңізде болсын, жаз әлі де үзіліс дегенді білдіреді, сіз күзде сабаққа оралмауыңыз керек, шаршап, шалдығып қалуыңыз керек.

Төменде басымдықтарға байланысты сіз үшін дұрыс нұсқаны таңдауға болатын нұсқалар берілген. Олардың әрқайсысы үшін сипаттама, ықтимал артықшылықтар мен кемшіліктер келтірілген.

Жұмыс сипаттамасы: жазда сіз өзіңіздің түйіндемеңізді әртараптандыратын жұмыс тәжірибесін ала аласыз немесе оқу ақысын немесе қалаған сатып алу үшін ақша таба аласыз. Қазір студенттерге оқу кезінде жұмыс істеу қиындай түсуде, көптеген оқу жоспарлары сіздің толық емес жұмыс жасауыңызды білдірмейді. Сондықтан жазды түйіндемені жақсарту, жаңа және ең бастысы пайдалы танысу үшін пайдаланыңыз. Әр жазда сіз жаңа жұмыс іздей аласыз, бірақ егер бұл опция сізді шаршататын болса, бір ұйыммен келісіп, оған әр жазда келуге тырысыңыз, мысалы, демалыста қызметкерлерді ауыстыру.

Артықшылықтары: ақша табу, резюме жасау үшін тәжірибе жинау, достар табу және танысу.

Кемшіліктері:жұмыс өте қызықты және қызықты болмауы мүмкін, сонымен қатар сіздің мансабыңызға қатысы жоқ.

Тағылымдама сипаттамасы: тағылымдама сонымен қатар компанияда немесе ұйымда жұмыс істеуді қамтиды. Алайда, тағылымдамалар сіздің кәсіби қызығушылықтарыңызбен тығыз байланысты және көбінесе төленбейді. Егер сіз жұмыс істегіңіз келетін немесе ол туралы көбірек білгіңіз келетін компания болса, сіз оған тікелей хабарласып, тағылымдамадан өтушілерді жалдай ма деп сұрай аласыз. Сіз қай компанияны таңдау керектігін білмесеңіз, кафедраға хабарласыңыз және ықтимал тағылымдамалар туралы ақпарат алыңыз. Қосымша оқуды жоспарлау кезінде, мысалы, магистратурада, нақты бағытты таңдаңыз. Егер сіз тілде мамандандыруды жоспарласаңыз, баспа компаниясында немесе газетте тағылымдамадан өту сіздің білім алуды жалғастыруға деген қызығушылығыңызды көрсетеді.

Артықшылықтары: жұмыс тәжірибесі, сізді қызықтыруы мүмкін мансап туралы білім.

Кемшіліктері: кейбір тағылымдамалар негізінен ауыр немесе күнделікті жұмысты қамтиды, бұл белгілі бір мансап саласында көп көмектеспейді.

Қосымша оқыту. Сипаттамасы: сабақтар жазды өткізудің ең қызықты тәсілі болмауы мүмкін. Алайда, егер сіз бұрыннан игергіңіз келген тақырыпқа немесе дағдыға, мысалы, графикалық дизайнға деген қызығушылығыңыз болмаса, онда жазда бос уақытты дәл осы мақсатта пайдалануға болады. Курстарды офлайн режимінде де өтуге болады және қажет. Сондықтан сіз төрт қабырғаға бекітілмейсіз және сол тақырыпқа қызығушылық танытқан адамдармен сөйлесесіз. Егер сіздің оқу орныңыз біліктілікті арттыру курстарын ұсынбаса, бұл өте жақсы нұсқа.

Артықшылықтары: қызықты сабақ бос уақытты жарықтандыруға және қажетті дағдыларды игеруге көмектеседі.

Кемшіліктері:өзіңізді жазда оқуға ынталандыру қиынырақ, онлайн курстар қатты шаршауды тудыруы мүмкін.

Хобби сипаттамасы: бұл спорт, музыка, қолөнер, сурет салу және тіпті шағын бизнесті қамтитын кең санат. Жаз-бұл сізге ұнайтын іс-шараларға көбірек уақыт бөлудің тамаша уақыты. Бұл уақытты хоббиіңізді қалай кеңейтуге және тіпті оны жұмысқа айналдыруға болатындығы туралы ойлануға пайдаланыңыз. Керек емес жете бағаламау, өз қызығушылығы. Егер сіз пісірумен айналысатын болсаңыз, онда сіз кондитерлік өнімдерді жасау курсынан өте аласыз және т. б.

Артықшылықтары: айналысуға болады, өйткені ұнайды.

Кемшіліктері: түйіндемеңізді жақсартудың ең жақсы тәсілі емес.

Еріктілік сипаттамасы: сіз ерікті бола алатын көптеген орындар бар, соның ішінде жануарлардың баспаналары, қарттар үйлері, мұражайлар. Басқаларға көмектесуден басқа, сіздің мүдделеріңізге сәйкес келетін еріктілік жұмысты жиі таңдауға болады. Егер сіз балалармен сөйлескенді ұнататын болсаңыз, жануарлармен уақыт өткізгенді ұнатсаңыз немесе көшеде жұмыс істегіңіз келсе, онда сіз әрқашан өзіңіз үшін дұрыс опцияны таңдай аласыз. Ең бастысы-шын жүректен көмектесу, өзіңізге тән емес нәрсені жасауға мәжбүрлеудің қажеті жоқ.

Артықшылықтары: басқаларға көмектесу сіздің өзін-өзі бағалауыңызды нығайтады және өзін-өзі жүзеге асыруға ықпал етеді.

Кемшіліктері: ерікті жұмыс әрқашан тегін, кейбір тапсырмалар қайталанатын және шаршағыш болуы мүмкін.

Қорытынды. Ең бастысы, сіз жазды өзіңіз қалағандай өткізесіз және кез-келген әрекет сіздің мүдделеріңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес келеді. Сізге не ұнайтыны, нені жақсартуға болатындығы және болашақ мақсаттарыңыз туралы ойланыңыз. Есіңізде болсын, барлық уақытты пайдалы және дұрыс нәрсе алудың қажеті жоқ, демалуды ұмытпаңыз.

Кәсіби білім

«Ересектің табалдырығында»

     2022 жылғы 30 наурызда бәсекеге қабілетті кәсіпқойды қалыптастыру, еңбек қызметіне үйлесімді кіру мақсатында 3-курс студенттері қатысқан " Ересек өмірдің табалдырығында " тақырыбына кәсіптік бағдарлау бойынша тренинг өткізілді.

     Тренингте студенттер өздері үшін басымдықтарды қарастырды, өздерінің хоббиі мен қабілеттерін, өз жолдарын жоспарлау дағдыларын, кәсіптер мен еңбек нарығында бағдарлауды талдады.

     Студенттер бүгінгі таңда үнемі дамып, әртүрлі қызмет түрлерінде өздерін сынап көру керек екенін байқады, өйткені қазіргі әлем икемділікті, ұтқырлықты және үнемі жаңа дағдыларды қажет етеді.

Жас маманға қалай бейімделуге болады

Жас маманның бейімделуі-бұл өмірдің жаңа жағдайларына бейімделу ғана емес, сонымен қатар кәсіби қарым-қатынас нормаларын, еңбек тәртібін, өндірістік дағдыларды, еңбек ұжымының дәстүрлерін белсенді игеру, яғни белгілі бір әлеуметтік ортаға кіру процесі.

Жас маманның бейімделу процесін сәтті өту үшін менеджерлер жаңа қызметкерлерге, әсіресе олардың жаңа еңбек ұжымына психологиялық бейімделуіне назар аударуы керек. Қазіргі уақытта жақсы жұмыс табу оңай емес, бірақ сізді байқап, бағалай білу қиынырақ.

Ал енді, жас мамандарға бірнеше кеңес.

1. Кәсіби болыңыз.

Сенімсіз адамдар жаман әсер қалдырады. Ал жұмыс орнындағы сенімділік 90% - ға өз білімі мен жұмыс тәжірибесіне деген сенімділіктен тұрады. Сондықтан жұмыста танысыңыз болса, немен шұғылданасыз. Мүмкіндігінше тезірек жаңа нәрсені үйрену үшін бар күшіңізді салыңыз.

2. Командада жұмыс жасаңыз.

Есіңізде болсын, бастамашыл және креативті адамдарды әріптестер әрдайым оң қабылдай бермейді. Кейбіреулер оларды мансапкер ретінде көреді, ал басқалары мұндай белсенділердің арқасында екі есе көп жұмыс істеуге тура келеді деп санайды. Егер сіз қандай да бір бастамамен шықсаңыз, жұмыстың көп бөлігін өзіңіз қабылдауға дайын болыңыз. Ұйымда өтетін барлық іс-шараларға қатысуды ұмытпаңыз.

3. Жанжалдан аулақ болыңыз.

Жанжалсыз әрекет етуге тырысыңыз және басқаларға жағымды эмоциялар тудыратын етіп әрекет етіңіз. Икемді болыңыз, жағдайларға бейімделуді үйреніңіз. Менеджмент инновацияларға дұрыс жауап беретін, оларға тез бейімделуге тырысатын адамдар сияқты.

4. Сенімді адамның имиджін қалыптастырыңыз.

Ол үшін бірнеше қағидаларды ұстану керек:

- жұмысқа уақытында келіңіз;

- барлық тапсырмаларды уақытында орындаңыз;

- қажет болса, мәселені шешу үшін жұмыс орнында болыңыз.

5. Өзіңізге тым көп қабылдамаңыз.

Қарсылық білдірмеу - бұл ең жақсы сапа емес. Сіз кез-келген тапсырманы орындай алатындығыңызды көрсетпеуіңіз керек. Өз міндеттеріңіздің бір бөлігін аз жүктелген әріптестерге беруге тырысыңыз. Мүмкін басшылық сіз тек жақсы орындаушы ғана емес, сонымен қатар жақсы ұйымдастырушы екеніңізді түсінетін шығар. Ұйымдастырушылық қабілеттер әрқашан бағаланады.

ПМашК  Педагог-психологы: Сарсекеева Ш.К.

25.03.2022 жылы Павлодар машина жасау колледжінің студенттері үшін "Махаббаттың алтын әуені" тақырыбында тренинг өткізіліп, 19 студент қатысты. Тренингтің мақсаты-ерте жыныстық байланыстардың алдын алу, ерте жүктілік проблемалары бойынша хабардар болу деңгейін арттыру, басқа адамдармен қарым-қатынаста жеке шекараларды анықтауды және құруды үйрену, жасөспірімдерде салауатты өмір салты дағдыларын дамыту және дамыту. Тренингте келесі сұрақтар қарастырылды: ерте жүктілік дегеніміз не; ерте жүктілік қауіпті; жеке шекаралар дегеніміз не және олар не үшін қажет; өз шекараңызды қалай белгілеуге және басқа адамдардың жеке шекараларына сезімтал болуға; қарым-қатынас орнатудың жаңа тәсілдерін қалай табуға болады.
Тренинг мазмұнды болды, студенттер өздерін қызықтырған сұрақтарға жауап алды, сондай-ақ көптеген жаңа және қажетті ақпаратты білді.

Жасөспірімдерді жыныстық тәрбиелеу бойынша

КЕҢЕСТЕР МЕН ҰСЫНЫСТАР

Құрметті ата-аналар!

  Отбасындағы балалардың жыныстық тәрбиесіне уақыт бөлу маңызды. Бұл мәселеде мамандар атап өткендей, жыныстық тәрбие «моральдық тәрбиенің ажырамас бөлігі» болып табылады.          

Ең қажетті және ең маңызды тәрбиеші-ата-ананың адамгершілігінің жеке мысалы.

Жыныстық тәрбиеде отбасы-әке мен ана маңызды рөл атқарады. Отбасындағы психологиялық ахуал бала ерте жастан бастап сезінетіндей, ал үлкендері жақсы отбасы - адам үшін өмірлік игіліктің негізі, сені дұрыс түсінетін, ал қажет болған жағдайда көмектесетін негіз екенін түсінетіндей болуы тиіс. Ата-аналар отбасында балаларды кию және тамақтандыру ғана емес, сонымен қатар көптеген күрделі білім беру мәселелерін, соның ішінде жыныстық тәрбие саласындағы мәселелерді шешу керек екенін түсінгенде жақсы. Ата-аналар балалармен жыныстық тәрбие туралы сөйлесуден аулақ болудың қажеті жоқ.

            Бала күн сайын көретін ата-аналар арасындағы қарым-қатынас оған әйелдік пен еркектік ұғымы туралы түсінік береді

Есіңізде болсын! Әр адамның алғашқы махаббат уақыты әр түрлі. Нұсқау бойынша сүю, сондай-ақ сұраныс бойынша сүюді тоқтату мүмкін емес!

•   Жасөспірімді жауап алу арқылы қорламаңыз,ол сізбен бөліскісі келетін атмосфераны жасаңыз.
•    Егер жасөспірім қиын болса, сезімді жеңуге көмектесіңіз. Сезімдерді мазақ етуге болмайды.
•    Оның сезімін басқа адамдармен талқыламаңыз.
•    Жасөспірімнің қатты сезімі бар адам туралы жаман сөйлемеңіз. Онымен бірге адамды емес, оның әрекеттерін талдаңыз.
•    Осы жаста өз сезімдеріңіз туралы айтыңыз.
•    Егер ол қаласа, ұлыңызға немесе қызыңызға ұнайтын адаммен танысыңыз.
•    Басқа адамды сіздің балаңызға жаман әсер етеді деп айыптауға тырыспаңыз. Балаңызға мұқият қарау өте маңызды.
•    Балаға қойылатын талаптар отбасында бірдей болуы керек.
•    Басқа адамдарға сіздің балаңыздың қадір-қасиетін қорлауға жол бермеңіз.
•    Жасөспірімге талап қою арқылы өзіңізге адал болыңыз.
•    Олардың ашығын бағалаңыз, проблемаларға шын жүректен қызығушылық танытыңыз.
•    Тең қарым-қатынас жасаңыз, бұйрықтың үні сіздің пайдаңызға әсер етпейді.
•    Балаға сену керек-бұл ең бастысы.

Есіңізде болсын, бір жағынан, жасөспірім ата-анасының көмегіне мұқтаж, көптеген проблемаларға тап болады, ал екінші жағынан, өзінің ішкі әлемін ымырасыз және өрескел шабуылдан қорғауға тырысады.

Құрметті ата-аналар, әріптестер, сіздердің назарларыңызға балалар мен жасөспірімдердің үй және жыныстық қудалау мен зорлық-зомбылықтың алдын алуға қатысты сауаттылықты арттыруға арналған бейнероликті ұсынамыз.

Адамдарда психологиялық және физикалық жарақаттар нәтижесінде олар одан әрі өтпейді, тек әлеуметтену және даму проблемалары дамиды. Қазіргі уақытта, өзгеру уақыты, психологиялық сипаттағы білім бәріне, әсіресе ата-аналар мен мұғалімдерге маңызды.

Бұл білім тәрбие жұмысы және өскелең ұрпақпен қарым-қатынастың ата-ана дағдыларын нығайту үшін қажет.

Сілтеме бойынша өтуіңізді өтінеміз:

https://disk.yandex.kz/d/yhUrSmq0V6Bxfg/3.mp4?w=1 -"Баланы зорлық-зомбылықтан қалай қорғауға болады".

https://disk.yandex.kz/d/yhUrSmq0V6Bxfg/ -"Балаларға құрбан болмас үшін не үйрету керек".